睡蓮さんの「丹田呼吸法」-Tanden Breathing- -丹田の腹圧を高めて生命力を活性化していく- ・心身の安定と集中力向上 ・丹田を刺激して踏ん張りのきく体にする

丹田呼吸法は、その名の通り下腹部の丹田に圧をかけていくオーソドックスな呼吸法です。 この呼吸法で生命力を活性化したり精神を安定させたり、ストレスに強い心身を作り出し、踏ん張りのきく体を作り上げていきます。