睡蓮さんの「かんたん瞑想」-スキマ時間に行う簡単なショート瞑想- 1:呼吸瞑想法 2:静寂とゆらぎの瞑想法 睡蓮さんの瞑想教室

今作では初心者でも簡単に行える瞑想法を2つ学んでいきます。 今作は初心者向け瞑想作品です。