-安眠とリラックス- 穏やかで快適な眠りに誘う「安眠誘導呼吸」と 呼吸を深くして心と体のリラックスを誘う「肋骨開閉呼吸」

今作は2本立てとなります。 深い呼吸による回復やリラックスをテーマに、 寝る前に行い安眠に誘っていく「安眠誘導呼吸」と、 肋骨の開閉により心と体を解放して、呼吸を深めてリラックスを深めていく「肋骨開閉呼吸」を学んでいきます。