簡単アイソメトリックトレーニング 道具いらずで筋肉を鍛えよう! 玉鋼流易筋経 第1巻-金剛-

今作では玉鋼流易筋経の技法「金剛」によって筋肉を締めて物理的に強く鍛えていきます。