「中丹田」の鍛錬 ～動きの重心点とコントロールセンター～ 重みと制御、より良い合理的な動きを探求する ・重心点「中丹田」を鍛え、全身の動きをひとつにまとめる

中丹田は、武術やスポーツでは「重心バランス」を司り、スムーズで素早い動きを可能にする制御中枢です。 さらにスピリチュアル的には精神と肉体のバランスを取るエネルギーセンターとして、上半身の働きと下半身の働きをつなぎ合わせて調整する役割も担います。 今作ではその「中丹田」の開発を、実践を通して体得できるように教えていきます。